Joogaopettaja ja henkisen hyvinvoinnin valmentaja ( pt )

Olen joogaopettaja (RYT 200) ja henkisen hyvinvoinnin ohjaaja (Lightfulness Coach). Olen opiskellut myös Personal Traineriksi, jotta saan omasta harjoittelusta mahdollisimman paljon irti ja oppia miten yhdistää eri lajeja toimivaksi kokonaisuudeksi. Päädyin myös äänimaljahoitaja -sointukylpyohjaaja koulutukseen ja olenkin siitä lähtien integroinut maljat osaksi joogatarjontaa. Olen myös suorittanut Reiki level 1 sertifikaatin. Olen ohjannut usean vuoden ajan Suomessa eri joogastudioilla sekä aikuisopistolla, tanssikoululla ja Crossfit salilla. Ohjasin vuoden verran joogaa myös Itävallassa Nicoyayoga studiolla. Olen syventänyt osaamistani Tiffany Cruikshankin Yoga Medicine RYT-500 koulutuksessa, mm. Kiinalaista lääketiedettä joka onkin suuri kiinnostuksen kohde. Viimeisimpänä olen kouluttautunut Katonah joogan parissa. Olen myös Bulevardilla Korgien opissa ja siellä kyllä pidetään huolta ettei oppiminen lopu koskaan.

Olen Yinyasa, Flow, Yin sekä Aerial joogaopettaja. Tunneillani oman kehon kuuntelu, keskilinja ja hengitys ovat tärkein osa harjoitusta ja koen tärkeäksi, että saan luotua tunneille turvallisen ja positiivisen ilmapiirin, joka antaa haasteita keholle että mielelle, sekä avaa ymmärrystä miten kehoa ja mieltä ei tule erottaa toisistaan. Jokainen harjoitus on tila jossa antaa aikaa itselle.

Keho ja mieli muuttuu koko ajan, asanaharjoitus on työkalu hengitykselle, hengitys tuo tähän hetkeen ja hengitys tekee tilaa. Keho tarvitsee hyvät rajat ja monipuolista huolenpitoa pysyäkseen mahdollisimman terveenä ja vahvana.

Jooga ja kokonaisvaltainen hyvinvointi on ollut elämässäni jo pitkään. Kiinnostus syventyi kun aloitin työt mainosmaailmassa ja vaikka kuinka pidin huolta itsestäni fyysisesti, mielestäni söin terveellisesti ja silti päädyin tilaan missä olin palanut loppuun.  Siitä alkoikin loputon matka ja oma polku.  Mielen ja henkisen hyvinvoinnin vaikutuksen ymmärtäminen kokonaisvaltaisessa hyvinvoinnissa  avasi aivan uuden maailman joka sisältää kaikki kolme: keho, henki ja mieli, kaikkien näiden tulee olla tasapainossa.  On upeaa ymmärtää koko ajan enemmän ja enemmän kuinka viisaita meidän kehot on ja miten myös keho ja solut koko ajan oppii kaikesta mitä teemme, koemme ja ajattelemme. Loppuen lopuksi meidän hyvinvointi on täysin omissa käsissä ja voimme vaikuttaa sen toimintaan meidän joka päiväisillä valinnoilla.
Kaipaatko uutta suuntaa elämään,  uusia rutiineja kohti terveempää elämää? Mielenrauhaa?  Ehkä minä voin olla avuksi, lue lisää tarjonnasta täältä.