Tie itseesi

〰️

Tie itseesi 〰️

Henkisen hyvinvoinnin valmennus – Tie itseesi

(Pohjautuu Lightfulness™ coaching tekniikkaan)

Kysy valmennuksesta

Löydä selkeyttä, suuntaa ja yhteys itseesi

Onko elämässäsi vaihe, jossa kaipaat muutosta, uusia näkökulmia tai tunnetta siitä, että haluat löytää oman suunnan uudelleen? Henkisen hyvinvoinnin valmennuksessa pysähdymme yhdessä sen äärelle, missä olet juuri nyt, mitä tarvitset ja mihin haluat elämässäsi suunnata. Valmennuksen tavoitteena on auttaa sinua vahvistamaan itsetuntemusta, kuuntelemaan omaa sisäistä ohjaustasi ja löytämään käytännöllisiä keinoja rakentaa enemmän tasapainoa ja hyvinvointia arkeesi. Customer

Mitä valmennuksessa tehdään?

Valmennuksessa tutkimme yhdessä esimerkiksi:

  • missä olet tällä hetkellä ja mitä elämässäsi tapahtuu

  • mitä oikeasti haluat ja mikä on sinulle merkityksellistä

  • mitkä ajatukset ja toimintamallit eivät enää palvele sinua

  • miten voit vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja luottamustasi itseesi

Hyödynnän valmennuksessa erilaisia menetelmiä, kuten tietoista läsnäoloa, hengitysharjoituksia, mielikuvaharjoituksia, kirjoittamista ja erilaisia itsetuntemusta tukevia harjoituksia.

Saat valmennuksesta tilaa pysähtymiseen, uusia näkökulmia sekä konkreettisia työkaluja, joiden avulla voit tehdä merkityksellisiä muutoksia arkeesi.

Kenelle valmennus sopii?

Valmennus sopii sinulle, jos:

  • kaipaat uutta suuntaa elämässäsi

  • olet muutoksen tai siirtymävaiheen keskellä

  • tunnet olevasi jumissa vanhoissa toimintamalleissa

  • haluat vahvistaa yhteyttä itseesi ja omiin tarpeisiisi

  • kaipaat tukea oman hyvinvoinnin ja arjen tasapainon rakentamiseen

  • haluat ymmärtää paremmin itseäsi, tunteitasi ja omia valintojasi

Valmennuksen avulla voit:

  • selkeyttää omaa suuntaasi

  • ymmärtää itseäsi paremmin

  • löytää uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi

  • vahvistaa hyvinvointiasi tukevia rutiineja

  • ottaa konkreettisia askelia kohti oman näköistä elämää

Oma matkani kohti kokonaisvaltaista hyvinvointia

Oma matkani hyvinvoinnin parissa syveni ymmärryksestä, että kokonaisvaltainen hyvinvointi ei rakennu vain fyysisestä kehosta huolehtimisesta.

Työskennellessäni mainosmaailmassa pidin huolta terveydestäni, liikuin aktiivisesti ja tein mielestäni hyvinvointia tukevia valintoja. Silti päädyin tilanteeseen, jossa voimavarani loppuivat.

Se käynnisti oman matkani kohti syvempää ymmärrystä siitä, miten keho, mieli ja sisäinen hyvinvointi liittyvät toisiinsa.

Tämän kokemuksen kautta syntyi halu auttaa myös muita pysähtymään oman elämänsä äärelle, kuuntelemaan itseään ja rakentamaan elämää, joka tuntuu aidosti omalta.

Käytännön tiedot ja hinnat

Valmennus toteutetaan yksilöllisesti sinun tilanteesi ja tarpeidesi mukaan. Tapaamiset järjestetään pääsääntöisesti Zoomin kautta, mutta voimme sopia myös lähitapaamisesta.

Yksittäinen 60 minuutin valmennus: 80 €

Kolmen valmennuksen kokonaisuus: 220 €

Valmennukseen sisältyy maksuton 30 minuutin etätapaaminen, jossa tutustumme ja kartoitamme tilanteesi sekä sen, millaista tukea juuri nyt kaipaat.

VARAA MAKSUTON TUTUSTUMISAIKA

  • “Ninan valoisa olemus ja lämpö tarttuu myös hieman totisempaankin ihmiseen! Keskustelu arjen haasteista ja niihin liittyvistä tuntemuksista tuntui asettuvan kuin itsestään oikeisiin mittasuhteisiin, käynnistäen lempeän muutosprosessin. Sillä matkalla yhä, mutta reppu täynnä eväitä muutosmatkalle. Kiitos <3”

  • “Ninan ohjaamat harjoitukset ”pakottivat ”minut käsittelemään asioita, joita olin tietoisesti vältellyt. Harjoitteiden kautta asioiden palastelu pienempiin kokonaisuuksiin auttoi siihen, että pystyin viemään uusia ajatusmalleja ja toimintatapoja arkeen. Samalla sain rauhallisemman olotilan itselleni. Kiitos kanssakulkemisesta!”