Yritysjooga ja äänimaljarentoutus työyhteisöille

Lempeä ja vaikuttava tapa tukea työyhteisön palautumista, jaksamista ja keskittymistä kiireisen arjen keskellä.

Yritysjooga auttaa rauhoittamaan hermostoa, vähentämään kehon jännityksiä ja palauttamaan selkeyden työpäivän keskelle.

Kokonaisuus suunnitellaan aina yrityksen tarpeen mukaan ja voidaan toteuttaa joogana, hengitysharjoituksina tai äänimaljarentoutuksena.

KYSY LISÄTIETOJA

Mitä yritysjooga sisältää?

Yritysjooga on helposti lähestyttävä hyvinvointihetki, joka ei vaadi aiempaa kokemusta.

    • Lempeää joogaa istumatyön vastapainoksi

    • Kehon jännityksiä vapauttavia liikkeitä

    • Hengitysharjoituksia stressin säätelyyn

    • Syvärentouttavan äänimaljahetken

    Tavoitteena on palauttaa keho ja mieli tasapainoon — ilman suorittamista.

  • Yritysjooga sopii työyhteisöille, joissa:

    • työ on kuormittavaa tai kiireistä

    • tehdään paljon istumatyötä

    • halutaan tukea työhyvinvointia ennaltaehkäisevästi

    • kaivataan helposti järjestettävää TYHY-hetki

    • halutaan lisätä keskittymistä ja palautumista

  • Yritysjooga voidaan järjestää:

    • yrityksen omissa tiloissa

    • tapahtumapäivän tai TYHY-päivän yhteydessä

    • joogastudiolla tai muussa rauhallisessa tilassa

    Tuon tarvittaessa kaikki välineet. Toteutus suunnitellaan aina osallistujamäärän, tilan ja tavoitteen mukaan.

  • 60 min – Yritysjooga
    Lempeä ja selkeä harjoitus työpäivän keskelle.

    75 min – Palauttava kokonaisuus
    Jooga + hengitysharjoituksia + syvempi rentoutus.

    90 min – Syvärentouttava elämys
    Jooga + hengitys + äänimaljarentoutus.

    Kaikki kokonaisuudet voidaan räätälöidä yrityksen tarpeen mukaan.

    Kysy lisää

  • Äänimaljarentoutus on syvärentouttava hetki, jossa äänen värähtely auttaa hermostoa rauhoittumaan ja kehoa palautumaan.

    Se sopii erityisesti työpäivän päätteeksi tai osaksi laajempaa hyvinvointikokonaisuutta.

  • Yritysjooga tukee:

    • stressin vähenemistä

    • parempaa palautumista

    • keskittymiskyvyn ja läsnäolon vahvistumista

    • työyhteisön ilmapiiriä

    • kokonaisvaltaista työhyvinvointia

Ota yhteyttä