Tarjoan yrityksille rauhoittavia ja syvästi palauttavia hyvinvointitunteja: Yin-jooga yhdistettynä äänimaljarentoutukseen/sointukyvyyn sekä käytännönläheistä henkistä hyvinvointivalmennusta. Tunnit on suunniteltu parantamaan keskittymistä, palautumista ja arjen jaksamista kiireen keskellä.

Miksi valita yritystunti?

Työhyvinvointi vaikuttaa suoraan tuottavuuteen, sairauspoissaoloihin ja työilmapiiriin. Tuntemamme yhdistelmä — hitaasti vaikuttava Yin-jooga ja äänimaljojen syvällinen resonanssi — auttaa vapauttamaan lihasjännitystä, rauhoittamaan hermostoa ja luomaan tilaa palautumiselle. Valmennuksemme tarjoaa konkreettisia työkaluja stressinhallintaan ja arjen priorisointiin.

Mitä tunnit sisältävät?

• Yin-jooga (30–75 min): lempeät, pitkät asanat, jotka avaavat kehoa ja tukevat liikkuvuutta sekä syvää rentoutumista.

• Äänimaljarentoutus / Sointukylpy (15–40 min): äänimaljat, gongeja ja muita soittimia käytetään syvän, lähes meditaatiomaisen rentoutuksen aikaansaamiseksi.

• Yhdistetyt sessiot: Yin-jooga, jonka päätteeksi äänimaljat upottavat osallistujat syvään palautumiseen — erityisen tehokas iltapäivän tai päivän päätteeksi.

• Henkinen hyvinvointivalmennus: lyhyitä työpajoja tai pidempiä coaching-sessioita, joissa käsitellään ajanhallintaa, rajojen asettamista, palautumista ja mielen rauhoittamista arjen keskellä.

Kenelle tunnit sopivat?

Sopii kaikille työntekijöille — aloittelijoista kokeneempiin harjoittajiin. Tunnit muokataan yrityksen tarpeiden, tilojen ja osallistujamäärän mukaan. Ei vaadi aiempaa joogakokemusta.

Tunnin formaatit

• 30 min: lyhyt YIN + 10–15 min äänimaljarentoutus — työn lomaan tai tauoksi.

• 45–60 min (vakio): täysi Yin-tunti + äänimaljojen syvä rentoutus.

• 90 min (workshop): Yin-jooga, sound bath, ja 30–45 min valmennuksellinen keskustelu tai työpaja stressinhallinnasta.

• Kesto & paikka: voidaan pitää työpaikalla, kokoustilassa tai ulkona — toimitamme myös tarvikkeet (matot, peitot, äänimaljat) tarvittaessa.

Hyödyt yritykselle

• Parempi keskittymiskyky ja tehokkuus.

• Vähemmän läsnäoloon vaikuttavia stressioireita.

• Työyhteisön yhteenkuuluvuus ja hyvinvointi paranevat.

• Konkreettisia työkaluja arjen palautumiseen ja jaksamiseen.

Käytännön järjestelyt

• Osallistujamäärä: 6–50+ (sovitaan tilan mukaan).

• Välineet: toimitamme äänimaljat ja muut soittimet sekä suositellut apuvälineet; osallistujat voivat käyttää oman yrityksen tuoleja tai tuoda joogamatot.

• Hinta: räätälöidään yrityksen budjetin mukaan — pyydä tarjous sähköpostilla tai puhelimitse.

• Varaus & yhteydenotto: Pyydä tarjous alla olevasta linkistä

Usein kysytyt kysymykset (FAQ)

Voiko äänimaljarentoutus järjestää toimistolla?

Kyllä — äänimaljat ja soittimet kuljetetaan paikan päälle. Tarvittaessa tarvitsemme rauhallisen huonetilan ja tilan makuuasennolle/tuoleille.

Tarvitseeko osallistujien olla kokeneita joogassa?

Ei lainkaan. Yin-jooga on rauhallinen ja lempeä harjoitus, soveltuu kaikentasoisille.

Miten äänimaljarentoutus tukee stressinhallintaa?

Äänien resonanssi aktivoi parasympaattista hermostoa, vähentää stressihormonien vaikutusta ja auttaa nukahtamaan ja palautumaan paremmin.

Voidaanko ohjelma räätälöidä tiimimme tarpeisiin?

Kyllä — muokkaan sisällön työpaikan aikaan, tiimin kokoon ja tavoitteisiin sopivaksi.

Kuinka varata / pyytää tarjous?

Lähetä sähköpostia tai soita — käytännön järjestelyt ja hinta sovitaan yrityksen tarpeen mukaan.