Tulevat ja ajankohtaiset tapahtumat, kuten mm. retriitit, valmennukset

Tulevat tapahtumat

〰️

Tulevat tapahtumat 〰️

SYVEMMÄN YHTEYDEN KAAKAOSEREMONIA 🤎
lokak.
16

SYVEMMÄN YHTEYDEN KAAKAOSEREMONIA 🤎

Aloitamme illan lempeällä yin-joogalla. Pitkät, rauhalliset asanat antavat keholle aikaa pehmentyä ja vapautua jännityksistä. Samalla hengitys rauhoittuu, hermosto saa laskeutua ja huomio siirtyy ulkoisesta maailmasta kohti omaa sisäistä tilaa. Yin-jooga valmistaa kehoa ja mieltä vastaanottamaan seremonian rauhallisemmin ja läsnä olevammin.

Yin-joogan jälkeen nautimme seremoniakaakaon yhdessä. Seremoniakaakaota pidetään sydäntä avaavana kasvina, joka voi auttaa syventämään yhteyttä omiin tunteisiin, tarpeisiin ja sisäiseen viisauteen. Kaakao ei ole päihdyttävää, vaan sen vaikutus on lempeä ja hienovarainen. Se voi tuoda kehoon lämpöä ja auttaa laskeutumaan lähemmäs itseä.

Illan päättää syvärentouttava sointukylpy. Äänimaljojen ja muiden hoitavien instrumenttien äänet ja värähtelyt auttavat rauhoittamaan mieltä ja päästämään irti jatkuvasta ajattelusta. Äänet voivat tukea hermoston palautumista, syventää rentoutumista ja auttaa kehoa vapauttamaan jännityksiä.

Kaakao, hengitys, yin-jooga ja äänimatka kuljettavat sinua kohti tilaa, jossa ei tarvitse suorittaa, tietää tai löytää vastauksia. Saat vain olla, tuntea ja kuunnella, mitä sinussa juuri nyt on.

Mistä olisi aika päästää irti?
Mikä kaipaa sinussa enemmän tilaa?
Mihin haluat vahvistaa yhteyttä juuri nyt?

Tämä on hetki sinulle.
Hetki hengittää, pehmentyä ja palata takaisin yhteyteen.

🤎 Syvemmän yhteyden kaakaoseremonia

Pranama Kallio, Kolmas linja 28, Helsinki
Perjantaina 16.10. klo 18–20
Hinta 39 €

Et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta tai kaakaoseremonioista. Lämpimästi tervetuloa juuri sellaisena kuin olet.

Varaa paikkasi tästä: https://tulevattapahtumat.as.me/?appointmentType=97554386

Näytä tapahtuma →
Mystic Marocco -Oasis of presence
maalisk.
11
– 16. maalisk.

Mystic Marocco -Oasis of presence

Mystic Morocco: Oasis of Presence

Joogaretriitti Marokossa 11.3-16.3.2027

Keväällä palaamme jälleen Marokkoon – järjestämme joogaretriittimatkan jo toista kertaa!

Lähde mukaamme keväiseen Marokkoon, missä Atlantin aallot, Afrikan mantereen lämpö ja mystinen tunnelma kohtaavat. Vietämme viisi yötä rauhoittavassa Riad Dar Zitoonissa, La Vida Surfin kauniissa retriittikeskuksessa, jossa yhdistyvät kodikas tunnelma, lämpimät kohtaamiset ja Marokon mystiikka.

Missä?

Riad Dar Zitoon sijaitsee paikallisessa kylässä nimeltä Ounagha, vain 20 km värikkäästä ja kulttuuririkkaasta Essaouiran kaupungista.

Lennot onnistuvat kätevästi Norwegianin suorilla lennoilla. Lähin lentokenttä on Marrakechin lentokenttä (RAK), josta ajomatka retriittipaikkaan kestää noin 2 h 30 min.

Tutustu majoituspaikkaan täältä:La Vida Surf

Mitä luvassa?

Retriitti tarjoaa sinulle mahdollisuuden läsnäoloa, lepoa ja inspiraatiota omaan harjoitukseen ja aikaa siihen syventymiseen. Pääset myös nauttimaan monipuolisista aktiviteeteista.

Palautteita viime retriitiltä:

“Kokonaisuus oli aivan huippu: La vida surf - heaven on earth - rauha ja hiljaisuus luonnon helmassa, uskomattoman maukas ruokaelämys (joka aterialla!) sekä sopivassa rytmissä harjoitushetket (sopivasti ohjattua ja omaa aikaa).

Teidän kahden yhteistyö toimi tosi hienosti, toisianne täydentäen. Ja kaiken kruunasi vielä onni säiden suhteen. Suuri kiitos tästä ikimuistoisesta elämyksestä Ella ja Nina :) “

Haluan kiittää teitä tästä upeasta kokemuksesta. Mystic Morocco -joogaretriitti oli mulle paljon enemmän kuin matka. Se oli pysähtymistä, hengittämistä ja itseni kuuntelemista tavalla, johon arjessa harvoin pääsee. Loitte turvallisen ja lempeän tilan, jossa oli helppo olla oma itsensä. Joogaohjaus oli läsnäolevaa ja ammattitaitoista, ja kokonaisuus tuntui huolella rakennetulta. Resortin puitteet ja uskomattoman hyvä vegaaninen ruoka tukivat kokemusta kauniisti. “

“Aivan ihana retriitti. Vasta jälkikäteen tajuaa miten tärkeä ja ikimuistoinen reissu oli. Tykkäsin, että oli myös muutamia muita aktiviteettejä joogan lisäksi. Ja aivan ihana paikka ja superystävällinen henkilökunta ja ruoka oli ÄLYTTÖMÄN HYVÄÄ!”

<3

Retriitti sisältää:

Yhteensä 10 monipuolista harjoitusta, kuten:

  • Virtaavaa flow:ta

  • yin-joogaa

  • meditaatiota

  • hengitysharjoituksia

  • Somaattista liikettä, joogaa, kehonpainoharjoittelua ja vapaata liikettä yhdistelevän: Shake the dust -harjoituksen

Lisäksi:

  • 5  terveellistä ja ravitsevaa aamiaista

  • 4 värikästä lounasta (1 lounas Essaouirassa ei sisälly hintaan)

  • 5 maukasta illallista (luomu ja lähiruokaa)

  • Yhteisen teeseremonian paikalliseen tapaan

  • tarvittavat joogavälineet (halutessasi voit toki tuoda myös oman maton)

Lisää elämyksiä (lisämaksusta edulliseen hintaan)

  • ratsastusta rannalla

  • surffausta

  • hammam-kylpylä

  • Hieronta

  • markkinamatka Essaouiraan, josta voit löytää paikallisia aarteita, astioita ja tekstiilejä

Kenelle retriitti sopii?

Retriitti sopii kaikentasoisille joogeille – niin ensimmäistä kertaa joogaan tutustuville kuin kokeneemmillekin harjoittajille. Voit tulla mukaan yksin, ystävän tai kumppanin kanssa.

Retriitti on suunnattu aikuisille ja ikäraja on 15 vuotta.

Opettajat & järjestäjät:

Retriitin järjestävät joogaopettajakollegat Pranama Helsingistä: Ellariina Rautio ja Nina Andersson. Nina Andersson toimii retriitin virallisena matkanjärjestäjänä.

Sää 

Maaliskuussa Marokossa nautitaan lempeästä kevätsäästä – lämpötila on miellyttävä, noin +20 °C. 

Aikataulu:

Retriitti alkaa torstaina klo 16 yhteisellä avausseremonialla.
Check-in retriittikeskukseen klo 15 alkaen.

Retriitti päättyy tiistaina aamupalan jälkeen klo. 12:00

Esimerkkipäivä retriitillä:

klo 8:00 ennen joogaa teetä, kahvia ja hedelmiä tarjolla

klo 8:30-10 joogaharjoitus

klo 10-11 aamupalavapaa-aikaa

klo 14:00 lounasvapaa-aikaa

klo 17:00 joogaharjoitus

klo 19:00 illallinen

Investointi: 

Retriitin hinta on 1450 €. Varausmaksu 400 € laskutetaan ensin ja lähempänä retriittiä. Lisäksi huonevalintasi vaikuttaa hintaan.

EARLYBIRD 1290€ voimassa 30.9 asti sen jälkeen 1450€

Oma huone lisämaksusta.

Ilmoittaudu nyt ja varmista paikkasi kevään kiehtovimpaan joogamatkaan!

MUKAAN TÄSTÄ:  https://tulevattapahtumat.as.me/?appointmentType=97506631

Maksaminen

Ilmoittautumisen yhteydessä et vielä maksa koko retriittiä. Saat sähköpostiisi laskun 400 € varausmaksusta, ja loppusumma laskutetaan myöhemmin ennen retriittiä.

Retriitin voi maksaa myös erissä. Mikäli haluat maksaa osamaksulla, kerro siitä ilmoittautumisen yhteydessä.

Hintaan ei sisälly

Retriitin hintaan eivät sisälly:

  • lennot

  • matkavakuutus (suosittelemme jokaiselle kattavaa matkavakuutusta)

Voit halutessasi saapua kohteeseen jo ennen retriitin alkua tai jatkaa lomaasi retriitin jälkeen. Autamme mielellämme sopivien lentojen löytämisessä tarvittaessa.

SOPIMUS- JA PERUUTUSEHDOT

Ilmoittautuminen retriitille on sitova. Ilmoittautumisen yhteydessä maksettavaa varausmaksua ei palauteta peruutuksen syystä riippumatta.

Mikäli et pääse osallistumaan retriitille, voit siirtää paikkasi toiselle henkilölle. Maksamatta jätetty lasku ei ole peruutus. Kaikista peruutuksista tulee ilmoittaa kirjallisesti tapahtuman järjestäjälle.

Peruutusehdot

  • Mikäli peruutus tehdään yli 3 kuukautta ennen retriitin alkua, palautetaan kaikki maksetut maksut varausmaksua lukuun ottamatta.

  • Mikäli peruutus tehdään alle 3 kuukautta mutta yli 2 kuukautta ennen retriitin alkua, pidätämme 50 % retriitin kokonaishinnasta.

  • Mikäli peruutus tehdään alle 2 kuukautta ennen retriitin alkua, veloitamme 100 % retriitin kokonaishinnasta.

Mikäli järjestäjä löytää tai osallistuja hankkii tilalle uuden osallistujan, jo maksetut maksut voidaan palauttaa siltä osin kuin uusi osallistuja korvaa vapautuneen paikan.

Järjestäjällä on oikeus peruuttaa retriitti ylivoimaisen esteen (force majeure) tai liian vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Tällaisessa tilanteessa osallistujille ilmoitetaan asiasta viipymättä ja jo maksetut osallistumismaksut palautetaan. Järjestäjä ei vastaa osallistujalle mahdollisesti aiheutuvista muista kustannuksista, kuten matka- tai majoituskuluista.

Suosittelemme lämpimästi ottamaan matkavakuutuksen, joka kattaa mahdolliset peruutus- ja keskeytyskulut esimerkiksi äkillisen sairastumisen varalta.

VASTUUVAPAUS

Osallistuminen retriitille tapahtuu osallistujan omalla vastuulla. Jokainen osallistuja vastaa itse omista vakuutuksistaan, kuten tapaturma- ja matkavakuutuksesta. Retriitin järjestäjä ei vastaa osallistujalle tai hänen omaisuudelleen mahdollisesti aiheutuneista vahingoista tai menetyksistä.

Retriitti on tarkoitettu hyvinvoinnin ja palautumisen tueksi. Se ei korvaa lääketieteellistä hoitoa, psykoterapiaa tai muuta terveydenhuollon ammattilaisen antamaa hoitoa tai neuvontaa.

Osallistuja vastaa itse siitä, että hänen terveydentilansa mahdollistaa retriitille osallistumisen. Mikäli osallistujalla on jokin sairaus, vamma tai muu terveydellinen syy, joka voi vaikuttaa osallistumiseen, hänen tulee tarvittaessa keskustella asiasta lääkärin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen retriittiä.

Ilmoittautumalla retriitille osallistuja vakuuttaa osallistuvansa vapaaehtoisesti ja ymmärtävänsä, että kaikki harjoitukset tehdään oman harkinnan ja omien voimavarojen mukaisesti. Osallistuja sitoutuu kuuntelemaan omaa kehoaan ja keskeyttämään harjoituksen tarvittaessa.

Retriitin järjestäjä ja ohjaajat eivät vastaa osallistujalle harjoitusten aikana tai niiden seurauksena mahdollisesti aiheutuvista vammoista, sairastumisista tai muista vahingoista, ellei vahinko ole aiheutunut järjestäjän tahallisesta tai törkeästä huolimattomuudesta.

Näytä tapahtuma →

Sydämen sunnuntai - visualisoi vuosi 2026 🤎
helmik.
22

Sydämen sunnuntai - visualisoi vuosi 2026 🤎

Sydämen sunnuntai - visualisoi vuosi 2026 🤎

Tule rakentamaan oma Unelmakartta
Sunnuntaina 22.2.2026 klo 13–15.30

Paikka: Näkemys, Sakarinkatu 1, Helsinki

Tule hengittämään.
Tule pysähtymään.
Tule rauhassa virittäytymään siihen taajuuteen,
jota oikeasti haluat elää.

Sydämen sunnuntai on lempeä ja syvä hetki pienessä piirissä.

Työpajassa:
– avaamme sydäntilaa muutamalla yin-asanalla
– annamme sointukylvyn avata mieltä ja alitajuntaa
– rakennamme unelmakartan intuitiivisesti, askartelun lomassa tarjoillaan teetä ja pientä naposteltavaa 🫖

Ohjaajina: @ninaanderssonyoga ja @heipiia

Lopuks
i aktivoimme jokaisen unelmakartan
ja lähetämme sen maailmaan selkeänä aikomuksena.

Emme siis vain askartele,
vaan kirkastamme suuntaa ja annamme tilaa sille,
mikä haluaa syntyä sinun kauttasi.

Paikkoja on vain viisi, joten toimi nopeasti 🌪️
Luomisvoimaa tukee Kasvavan kuun energia
Hinta: 45€

Varaa paikkasi tästä:

https://tulevattapahtumat.as.me/?appointmentType=87528864

Näytä tapahtuma →
Talvipäivänseisauksen Sydämen avaus – mini-retriitti
jouluk.
20

Talvipäivänseisauksen Sydämen avaus – mini-retriitti

Lauantaina 20.12. klo 16–19

@pranamahelsinki

Talvipäivän seisauksen sydämen avaus Mini­retriitti – Yin jooga, sointukylpy, kaakaoseremonia & kynttilämeditaatio

Vuoden pimein hetki kutsuu pysähtymään, hengittämään ja kääntymään sisäänpäin – sydämeen.

Talvipäivän seisaus on hetki, jolloin valo alkaa hiljalleen palata, ja juuri silloin on aika kylvää uuden valon siemen omaan sisimpään.

Tässä lempeässä miniretriitissä laskeudumme hiljaisuuteen ja yhteyteen kehon, sydämen ja valon kanssa.

Yinjoogan pehmeät asennot vapauttavat jännityksiä ja avaavat tilaa sydämen energiavirralle.

Sointukylpy kannattelee äänien ja värähtelyjen kautta syvään rentoutumiseen.

Kaakaoseremonia avaa sydäntä ja herkistää yhteyden tunteelle.

Illan päättää kynttilämeditaatio, jossa sytytämme valon sisällämme – muistutuksen rakkauden ja läsnäolon voimasta.

Lämpimästi tervetuloa juhlistamaan valon paluuta, sydämen viisautta ja sisäistä rauhaa.

Ota mukaasi lämmin vaatetus, villasukat ja avoin mieli.

<3 Kaakao tunnetaan sydämen kasvina – se avaa yhteyden omaan sisimpääsi, pehmentää mieltä ja rauhoittaa hermostoa.

Seremoniallinen kaakao auttaa laskeutumaan läsnäoloon ja kokemaan syvempää yhteyttä itseesi ja ympäröivään maailmaan.

Paikkoja on rajatusti, joten varaa paikkasi ajoissa ja anna itsellesi tämä lämmin hetki ennen talven hiljaisuutta.

Mukaan tästä:  https://tulevattapahtumat.as.me/?appointmentType=85314121

Peruutusehdot: Ilmoittautuminen on sitova. Pidätämme oikeuden maksun palauttamatta jättämiseen poissaolon tai muun syyn vuoksi. Mahdolliset peruutukset ja maksun palautukset hyväksytään ainoastaan lääkärintodistusta vastaan sairaustapauksissa. Ilmoittautumalla tapahtumaan sitoudut ehtoihin.

  • Ilmoittautuminen tapahtumiin, pienryhmiin ja kursseille on aina sitova. Ilmoittautuessaan osallistuja sitoutuu maksamaan osallistumismaksun. Mikäli tapahtumalla on varausmaksu, saat loppulaskun ennen tapahtuman alkua. Peruutukseksi ei kelpaa laskun maksamatta jättäminen.

  • Voit vaihtaa toisen henkilön tilallesi mikäli itse olet estynyt, esimerkiksi sairastapauksissa.

  • Järjestäjällä on oikeus peruuttaa tapahtuma ylivoimaisen esteen (force majeure) tai vähäisen osallistujamäärän vuoksi. Näissä tapauksissa ilmoittautuneille ilmoitetaan asiasta viipymättä. Järjestäjä ei ole velvollinen korvaamaan peruutuksesta mahdollisesti muita aiheutuvia kuluja.

Näytä tapahtuma →