Nina Andersson
Joogaopettaja, henkisen hyvinvoinnin ohjaaja ja kehotyöskentelyn ammattilainen
Olen Nina Andersson, joogaopettaja, henkisen hyvinvoinnin ohjaaja, kehonhoitaja ja äänimaljaohjaaja. Olen ohjannut joogaa yli 13 vuoden ajan ja työskennellyt kehonhoitojen parissa yli kuusi vuotta. Järjestän lisäksi hyvinvointitapahtumia, pienryhmiä ja retriittejä Suomessa ja ulkomailla.
Työssäni yhdistyvät keho, mieli ja sisäinen maailma. Ajattelen, ettei niitä voi erottaa toisistaan: se, mitä koemme ja ajattelemme, tuntuu myös kehossa, ja kehon kautta voimme löytää takaisin läsnäoloon, rauhaan ja yhteyteen itsemme kanssa.
Minulle jooga ei ole vain liikettä tai asentoja. Se on tapa kuunnella kehoa, hengittää tilaa kiireen keskelle ja oppia tunnistamaan, mitä juuri nyt tarvitsee. Tunneillani oman kehon kuuntelu, hengitys ja turvallinen harjoittelu ovat aina tärkeämpiä kuin ulkoinen suorittaminen. Haluan, että harjoitus voi samaan aikaan vahvistaa kehoa, rauhoittaa hermostoa ja avata uusia näkökulmia myös elämään joogamaton ulkopuolella.
Oma polkuni kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin äärelle
Ennen kuin siirryin hyvinvointialan yrittäjäksi, työskentelin pitkään median, markkinoinnin ja mainonnan parissa. Liikuin paljon ja pidin mielestäni hyvää huolta itsestäni, mutta päädyin silti vaiheeseen, jossa voimavarani loppuivat. Se sai minut pysähtymään ja kysymään, mitä hyvinvointi oikeastaan tarkoittaa.
Löysin joogasta tavan kuunnella itseäni ja opiskelin joogaopettajaksi. Mitä enemmän opin, sitä enemmän halusin ymmärtää kehoa. Tykkäsin myös treenata salilla, joten opiskelin personal traineriksi ja syvensin osaamistani kehon toiminnasta ja harjoittelusta.
Vähitellen ymmärsin, ettei hyvinvointi rakennu vain siitä, mitä teemme kehollamme. Halusin oppia ymmärtämään paremmin myös mieltä, ajatuksia ja sitä, miten elämänkokemukset vaikuttavat oloomme. Siksi opiskelin henkisen hyvinvoinnin valmentajaksi. Myöhemmin kiinnostukseni on vienyt minua yhä syvemmälle kehonhoitoihin, hengitykseen ja muihin tapoihin tukea ihmistä kokonaisvaltaisesti.
Kaikki nämä polut näkyvät tavassani tehdä työtä tänään. Minulle keho, mieli ja sisäinen maailma kuuluvat yhteen. Haluan auttaa sinua rauhoittumaan, kuulemaan paremmin omia tarpeitasi ja löytämään sen, mikä tuntuu juuri sinulle oikealta.
Tapani ohjata
Ohjaajana olen lämmin, läsnä oleva ja selkeä. Haluan luoda turvallisen mutta elävän tilan, jossa saat olla oma itsesi, tutkia rajojasi ja löytää oman tapasi harjoitella.
Yhdistän opetuksessani käytännönläheisen kehotyöskentelyn ja syvemmän ymmärryksen siitä, miten keho, mieli, hengitys, tunteet ja energia vaikuttavat toisiinsa. Harjoituksissani voivat kohdata virtaava ja vahvistava liike, yinjooga, hengitys, meditaatio, äänimaljat, kirjoittaminen sekä kiinalaisen lääketieteen, meridiaanien ja luonnon rytmien näkökulmat.
En halua antaa kaikille yhtä valmista vastausta. Haluan auttaa sinua kuulemaan paremmin omaa sisäistä ohjaustasi, löytämään sen, mikä tukee juuri sinua, ja tekemään valintoja, jotka tuntuvat aidosti omilta.
Kokemus ja koulutus
Olen opettanut joogaa Suomessa useilla joogastudioilla sekä muun muassa aikuisopistossa, tanssikoulussa ja toiminnallisen harjoittelun salilla. Olen ohjannut joogaa myös Itävallassa. Työskentelen yksilöiden, ryhmien ja työyhteisöjen kanssa sekä järjestän tapahtumia ja retriittejä.
Kehonhoitoni ei perustu yhteen valmiiseen menetelmään tai koulutusnimikkeeseen. Se on vuosien opiskelun, käytännön kokemuksen ja jatkuvan oppimisen kautta rakentunut kokonaisvaltainen tapa työskennellä kehon kanssa.
Hoito tehdään hoitopöydällä ja se muotoutuu aina yksilöllisesti kehoa kuunnellen. Hyödynnän siinä laajasti kaikkea vuosien aikana kertynyttä osaamistani: erilaisia hieronta- ja käsittelytekniikoita, kehon linjaamista, akupisteitä,
-
RYT 200 -joogaopettajakoulutus
Yoga Medicine RYT 500 -opinnot, joihin on sisältynyt muun muassa kiinalaista lääketiedettä
Katonah Yoga -opinnot
yinjooga, vinyasa, flow ja aerialjooga
Personal Trainer -koulutus
Lightfulness Coach -koulutus
äänimaljahoitaja- ja sointukylpyohjaajakoulutus
Reiki 1
hengitys, meditaatio, meridiaanit ja energia-anatomia
PT- Akatemia Personal Trainer
Lightfulness Coach- Henkisen hyvinvoinnin valmentaja
Aänimaljahoitaja & Sointukylpyohjaaja
Olen utelias ja jatkuvasti opiskeleva ohjaaja. Minulle tärkeää ei ole vain se, mitä harjoituksessa tehdään, vaan myös miksi sitä tehdään ja kuinka harjoituksen voi viedä osaksi omaa arkea ja elämää.
Olitpa kaipaamassa vahvempaa ja vapaampaa oloa kehoosi, palautumista, uutta suuntaa tai hetkeä, jossa voit vain pysähtyä, olet tervetullut mukaan.
"Kun sisäinen maailma muuttuu, myös tapa kohdata elämä alkaa muuttua."
— Nina Andersson