Syksyn joogakurssi Helsingissä
Aika: Keskiviikkoisin 17.30–19.00,
Paikka: Pranama Töölö
Hinta: 280 €
90 min viikkotunti
pienryhmä ( kirjoitusharjoituksia ja avustuksia )
teemat (vuodenkierto, kuunkierto, kiinalainen lääketiede, keho, energia, yin/flow/Katonah-teoriaa ja äänimaljoja sekä rumpumatka).
WhatsApp-tuki
Palautteet viime kurssilta:
“Turvallinen ja epähierarkkinen ryhmätila, jossa liike, keskustelu ja sisäinen työskentely kohtaavat – ja jossa syntyy aitoja oivalluksia sekä yhteyttä itseensä että toisiin.”
“Kurssi oli erilainen kuin odotin, mutta positiivisella tavalla – hyvin merkityksellinen kokemus.”
“Pienryhmämuoto tuntui turvalliselta ja todella toimivalta.”
“Oli arvokasta huomata, miten moni painii samanlaisten teemojen kanssa.”
“Harjoitus, jossa keskityimme toisiimme, oli kurssin vaikuttavimpia.”
“Kurssi auttoi palaamaan kehon kuunteluun ja vapautumaan vanhoista käsityksistä.”
“Ryhmässä syntyi lämmin ja epähierarkkinen ilmapiiri, jossa kaikki olivat tasavertaisia.”
Paluu itseesi on pienryhmä, joka kannattelee muutosta
Keskiviikkoisin klo 17.30–19.00 ( 19.8 -14.10)
Pranama, Töölö
Investointi omaan hyvinvointiin: 280€
Tämä ei ole tavallinen joogaryhmä.
Tämä on myös ohjattu tila, jossa liike, hengitys ja pysähtyminen toimivat välineinä siihen, että alat palautua takaisin itseesi ja siihen, mikä sinulle on totta.
Moni tulee mukaan myös silloin, kun elämä on muutoksessa, suunta epäselvä tai yhteys omaan itseensä on ohentunut. Harjoituksen kautta tämä alkaa vähitellen muuttua.
Kyse ei ole siitä, että oppisit lisää tekniikoita, vaan siitä että alat tunnistaa itseäsi paremmin kehossa, mielessä ja arjen valinnoissa.
Harjoitus sisältää:
liikkeen, joka vapauttaa ja avaa kehoa
harjoitteita, jotka rauhoittavat hermostoa ja palauttavat tasapainoa
kehollista ymmärrystä ja linjausta
teemoja, jotka liittyvät elämän rytmiin, muutokseen ja sisäiseen selkeyteen
Mutta yhtä tärkeää kuin harjoitus on ryhmä.
Säännöllisesti kokoontuva ryhmä luo tilan, jossa ihmiset tulevat nähdyiksi, kuulluiksi ja tuetuiksi. Monelle tämä on ensimmäinen paikka pitkään aikaan, jossa ei tarvitse suorittaa tai pärjätä yksin.
Ohjaan harjoitusta niin, että siinä on selkeä rakenne ja suunta, mutta myös tilaa sille mitä ryhmässä ja hetkessä nousee esiin. Tämä yhdistelmä tekee harjoituksesta elävän ja aidosti vaikuttavan.
Moni kokee muutoksen näkyvän arjessa:
selkeyttä omiin rajoihin ja tarpeisiin
parempaa palautumista
vahvempi yhteys omaan kehoon
ja tunne siitä, että elämä alkaa taas kulkea omaan suuntaan
Tämä on ennen kaikkea paluu kehoon, itseesi ja omaan elämääsi.
Pienen ryhmäkoon ansiosta saat yksilöllistä ohjausta ja pääset syventymään joogaharjoituksen lisäksi omaan sisäiseen maailmaan. Kurssilla tutustut Flow- ja Yin-joogaan, Katonah-teoriaan, äänihoitoon, elämää luonnonrytmissä sekä kasvatat maailmankaikkeuden rakenteen ja energian ymmärrysta. Tunnit sisältävät kehoa avaavia liikkeitä, loppurentoutuksen ja vaihtuvia teemoja, kuten chakrat ja energiat ja elämän tarkoituksen ja merkityksen sekä luomisprosessin periaatteet.
Aika: keskiviikkoisin klo 17.30–19.00
Paikka: Pranama, Töölö
Varmista paikkasi tästä: